زندگی کے لیے میش کی صحت کی نجومی پیشین گوئیاں
کچھ نشانیاں ہو سکتی ہیں۔ کام کرنا مشکل ہے باہر، لیکن نہیں میش. تاہم، بعض اوقات ورزش کرنا بورنگ بن سکتا ہے، یہاں تک کہ جب میش کا فرد صحت مند رہنا اور برقرار رکھنا چاہتا ہے۔ میش فٹنس. یہ مضمون پانچ چیزوں کا خاکہ پیش کرے گا۔ میش کے لوگ اپنی ورزش کو مزید پرجوش، دل چسپ اور مجموعی طور پر اپنی علامت کے لیے بہتر بنانے کے لیے کر سکتے ہیں!
میش کی صحت کو یقینی بنانے کے لئے نکات
نئی چیزیں آزمائیں۔
میش لوگوں کو عام طور پر ورزش کے لیے حوصلہ افزائی کرنے میں دشواری نہیں ہوتی، لیکن ایسا نہیں ہوتا اس کا مطلب ہے کہ وہ ہر بار بور نہیں ہوتے ہیں۔ اب اور بار بار. اگرچہ ورزش کے اوقات کا تعین کرنا کام پر رہنے کا ایک بہترین طریقہ ہے، لیکن ایک ہی کام کو بار بار کرنا ایسا نہیں ہے۔
کی بنیاد پر میش فٹنس علم نجوم، ورزش کو مزید پرجوش بنانے کا ایک طریقہ کچھ نئی چیزوں کو آزمانا ہے۔ ایک میش فرد کو کچھ نیا ملنے کا یقین ہے۔ جس سے وہ پیار کرتے ہیں، جو انہیں مزید کام کرنے کی ترغیب دے سکتا ہے۔ آئیڈیاز کے لیے آن لائن دیکھیں یا جم میں جائیں اور مزید آئیڈیاز حاصل کرنے کے لیے تجاویز طلب کریں کہ کیا کرنا ہے۔
اسے ملا دو
نئی چیزوں کو آزمانے کے ساتھ ساتھ، اس بات کو یقینی بنانا ضروری ہے کہ آپ صرف نئی چیزیں کرتے ہوئے پھنس نہ جائیں۔ ایک بار پھر، ورزش کا وقت مقرر کرنا ایک اچھی چیز ہے، لیکن ہر ہفتے وہی معمول کرنا بوڑھا ہو جائے گا۔
سوئچ اپ میش کی فٹنس ورزش کا معمول ہر دو ہفتوں میں چیزوں کو دلچسپ رکھیں. آپ پرانی یا نئی تکنیکوں کا استعمال کر سکتے ہیں – جب آپ ان کے درمیان سوئچ کرتے رہیں گے تو دونوں میں سے کوئی بھی بورنگ نہیں ہو سکتا۔
ذاتی اہداف طے کریں۔
میش افراد وہ اپنی زندگی کے بہت سے شعبوں میں خود کو بہتر بنانے کے لیے جو کچھ بھی کر سکتے ہیں کریں، اور میش فٹنس اس اصول سے کوئی استثنا نہیں ہے. اپنے لیے اہداف کا تعین کرنا، جیسے زیادہ ریپس کرنا، تیز میل دوڑنا، یا صرف ایک دن زیادہ ورزش کرنا ورزش کو مزید مزہ دے سکتا ہے۔
یہ آپ کے اپنے ذاتی ریکارڈ کو شکست دینے کی کوشش کی طرح ہے۔ مقصد کے لیے کچھ ہونا ورزش کو زیادہ فائدہ مند بناتا ہے۔ مقصد جتنا زیادہ مخصوص ہے، میش کے فرد کے حاصل کرنے کا امکان اتنا ہی زیادہ ہے۔
صحت مند مقابلہ
خود کو چیلنج کرنا ایک چیز ہے، لیکن دوسروں کو چیلنج کرنا چیزوں کو مزید پرجوش بنا سکتا ہے۔ ایک میش شخص کے لئے. کے مطابق میش کی فٹنس رقم، میش کے لوگ مقابلے میں ترقی کرتے ہیں۔
دوستوں کے ساتھ ریس لگانا، اسکریمج اسپورٹس گیمز کھیلنا، یا یہ دیکھنا کہ کون سب سے زیادہ پش اپس کر سکتا ہے، یہ سب میش کے فرد کو ورزش کرنے کے لیے زیادہ ترغیب دینے کے بہترین طریقے ہیں۔
خود کو بہتر بنانا اچھا محسوس کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ لیکن کسی اور سے بہتر بننا صرف ایک میش شخص کے لئے بہت اچھا لگتا ہے۔ ایک اچھا کھیل بننا یاد رکھیں ورنہ شاید دوسرے لوگ مقابلے میں حصہ نہیں لینا چاہیں گے۔
چارج لیں
کبھی کبھی ایسا نہیں لگتا کہ کرنے کے لیے کافی نئی چیزیں ہیں، چیلنج کرنے کے لیے بہتر لوگ، یا تجربہ کار لوگ جن سے سیکھنا ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو، میش لوگ ورزش کرنے کی اپنی حوصلہ افزائی کھو سکتے ہیں۔
اس کا مقابلہ کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے۔ چارج لیں کی میش کی فٹنس ورزش زندگی میش کے لوگ کریں گے۔ عظیم مشق ٹرینرز بنائیں. وہ آسانی سے کلاس کی قیادت کر سکتے ہیں اور دوسروں کو زیادہ فٹ ہونے میں مدد کر سکتے ہیں، اسی وقت ورزش کرنے میں خود کی مدد کر سکتے ہیں۔
نئی کلاسز تلاش کرنے یا کسی موجودہ استاد یا جم کو کچھ تفریحی تجویز کرنے کے لیے پہل کرنا بھی ورزش کو مزید مزہ بنا سکتا ہے۔ میش لوگوں کو اپنے آپ کو وہاں سے باہر رکھنے کی ضرورت ہے اگر وہ حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ میش فٹنس.
خلاصہ: میش کی صحت کی زائچہ
بعض اوقات حوصلہ افزائی اور مسابقتی میش شخص کو بھی فٹ رہنے کی کوشش کرنے میں پریشانی ہوتی ہے۔ امید ہے کہ یہ تجاویز ورزش کو مزید پرلطف اور فائدہ مند بنانے کے قابل ہوں گی۔
یہ نوٹ کرنا بھی ضروری ہے کہ تمام علامات مختلف طریقے سے ورزش کرتی ہیں اور یہ کہ میش کی فٹنس تجاویز نہیں ہوسکتی ہیں۔ دیگر علامات کے لئے اچھی طرح سے کام کریں. تاہم، ایک میش شخص آسانی سے ایک اور نشانی سکھا سکتا ہے کہ کس طرح بہتر ورزش کرنا ہے۔ میش ہو یا نہ ہو، ہر نشانی ان تجاویز اور مزید کے ساتھ فٹ ہونے کی طرف کام کر سکتی ہے۔ اچھی قسمت!
یہ بھی پڑھیں: رقم کی فٹنس زائچہ