زندگی کے لیے کینسر فٹنس نجومی پیشین گوئیاں
کینسر لوگ اپنے آپ کو برقرار رکھنا پسند کرتے ہیں، جو جم میں یا دوستوں کے ساتھ ورزش کرنے سے حوصلہ افزائی کرنے سے زیادہ پریشانی پیدا کر سکتا ہے۔ کی بنیاد پر کینسر فٹنس کی پیشن گوئیاں، کینسر والے لوگ اس وقت بہترین کام کریں گے جب وہ اپنے گھر میں آرام سے ہوں یا جب وہ اکیلے ہوں۔
ذیل میں دی گئی پانچ تجاویز کینسر کے مریض کی مدد کر سکتی ہیں۔ ورزش کے دوران زیادہ آرام دہ محسوس کریں۔ اس سے کام کرنا بہت آسان ہو جائے گا۔
کینسر کی صحت کو یقینی بنانے کے لیے نکات
ورزش کا سامان
بہترین چیزوں میں سے ایک ہے جس میں کینسر کا فرد سرمایہ کاری کر سکتا ہے۔ کینسر کی ورزش سامان کینسر کا فرد اس وقت بہت بہتر کام کر سکتا ہے جب وہ اپنے گھر میں آرام سے ہوں۔
اس کے مطابق کینسر فٹنس رقمایسا کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک گھریلو جم بنانا ہے۔ بڑی مشینیں ضرورت نہیں ہیں، حالانکہ وہ مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔ کچھ کینسر کے لیے اچھا سامان کسی شخص کے پاس وزن، ورزش کی گیندیں، رسی چھلانگ، اور دوسرے ہاتھ سے پکڑے گئے ورزشی آلات ہیں جو کینسر کے فرد کو اچھی طرح سے کام کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
ورزش کی ویڈیوز
استاد کے ہوتے ہوئے بھی اکیلے ورزش کرنے کا ایک بہترین طریقہ استعمال کرنا ہے۔ کینسر فٹنس ورزش ویڈیو اس سے ورزش کی کلاس میں جانے کی ضرورت کے بغیر کچھ رہنمائی مل سکتی ہے۔ اگر کینسر کا فرد کسی کلاس میں گڑبڑ کرتا ہے، تو ان کے پریشان ہونے کا امکان ہے۔
۔ کینسر کی فٹنس زائچہ ظاہر کرتا ہے کہ اگر وہ گھر میں گڑبڑ کرتے ہیں، کوئی نوٹس نہیں کرے گا. اکیلے رہنے کے قابل ہونے کے ساتھ ساتھ، ہر طرح کے موضوعات پر ورزش کی ویڈیوز موجود ہیں۔
کینسر والا شخص کر سکتا ہے۔ وہ جو بھی موضوع سب سے زیادہ پسند کرتے ہیں منتخب کریں۔ اور اسے تبدیل کریں. اس کے علاوہ، ویڈیو میں معمول کا ہونا کینسر کے فرد کو کچھ توقعات دے سکتا ہے۔ ویڈیو کام کرنے کو بھی آسان بنا سکتی ہے۔
یوگا
کے مطابق کینسر فٹنس علم نجومکینسر کے لوگوں کے لیے ایک بہترین ورزش یوگا ہے۔ وہ یہ گھر پر اور کہیں بھی کر سکتے ہیں۔ یوگا کی بہت سی ویڈیوز فروخت کے لیے ہیں اور مفت میں آن لائن، اس لیے وسائل تلاش کرنے کے لئے آسان ہیں.
ابتدائی یوگا ویڈیوز میں زیادہ شدت والی ورزش کرنے کا امکان نہیں ہے، جو یوگا کو کرنا ایک بہترین چیز بنا سکتا ہے یہاں تک کہ جب کینسر کا فرد نہ ہو۔ ایک پاگل ورزش کا احساس. یہ بھی آرام کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے، جو کہ ہر کینسر والے شخص کی تعریف کر سکتا ہے۔
تیراکی
کے مطابق کینسر راس چکر کی نشانی، کینسر ہے a پانی نشان جب ورزش کی بات آتی ہے تو، پانی کے قریب رہنا ورزش کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ یہ ممکن نہیں ہے کہ ایسا کچھ ہو جو گھر پر کیا جا سکتا ہے جب تک کہ کینسر کا فرد اندر نہ ہو۔ سوال مالی طور پر ٹھیک ہے.
تاہم، ساحلوں پر تیراکی، جموں میں سوئمنگ پول، اور دیگر واٹر اسپورٹس کرنا ان کے عنصر سے جڑنے کا بہترین طریقہ اور ایک ہی وقت میں ایک بہترین ورزش حاصل کریں۔ اگرچہ یہ مشق زیادہ تر ممکنہ طور پر کسی عوامی جگہ پر ہو گی، پھر بھی یہ ایک ایسی چیز ہے جو کینسر کا فرد اکیلے کر سکتا ہے۔
ایروبک ورزش
ایروبک مشقیں کینسر کے لوگوں کے لیے بہترین ہیں۔ کینسر فٹنس. ان مشقوں میں یوگا اور تیراکی شامل ہیں۔ لیکن اس میں دوڑنا، پیدل سفر، سائیکلنگ، رقص، اور کوئی بھی کھیل شامل ہے جس میں بہت زیادہ دوڑنا شامل ہے۔
ان میں سے بہت سے کام ایسے ہیں جو کینسر کا فرد کر سکتا ہے۔ اکیلے یا دوست کے ساتھ کرو. وہ گھر میں، جم میں، یا باہر ہو سکتے ہیں۔ وہ قسم جو ایروبک کے ساتھ آتی ہے۔ کینسر فٹنس مشقیں۔ کینسر کے فرد کو انتخاب کرنے کے لیے بہت کچھ دیتا ہے، اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ وہ بور محسوس نہیں کرے گا۔
خلاصہ: کینسر فٹنس زائچہ
اگر آپ کینسر کے فرد ہیں جو فٹ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں، تو یہ کینسر فٹنس تجاویز یہاں ہیں آپ کو مزید اختیارات فراہم کریں۔ ورزش کرنے کے طریقہ پر. اگر آپ کینسر کے کسی فرد کو جانتے ہیں، جو فٹ ہونے کے لیے جدوجہد کر رہا ہے، تو اس کی مدد کے لیے یہ تجاویز تجویز کریں۔ ہر کوئی فٹ ہوسکتا ہے اگر وہ کوشش کرے، چاہے اس کا مطلب ایروبک سرگرمیاں کرنا یا کینسر کے فرد کی طرح اکیلے ورزش کرنا ہے۔ اچھی قسمت!
یہ بھی پڑھیں: رقم کی فٹنس زائچہ