زندگی کے لیے لیو فٹنس نجومی پیشین گوئیاں
۔ لیو فٹنس زائچہ ظاہر کرتا ہے کہ لیو لوگ جانے والے بنتے ہیں۔. وہ جانتے ہیں کہ وہ کیا چاہتے ہیں، اور وہ اپنے اہداف کو پورا کرنے کے لیے جو کچھ بھی کرنا ہے وہ کریں گے۔ یہ لوگ ظاہری شکل کو برقرار رکھنا بھی پسند کرتے ہیں، اور اس کا ایک بڑا حصہ فٹ رہنا ہے۔
بعض اوقات فٹ رہنے اور فٹ رہنے کے نئے اور دلچسپ طریقے تلاش کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ ذیل میں پانچ نکات ہیں جو لیو کے لوگوں کے لیے ورزش کو آسان اور زیادہ پرلطف بنا سکتے ہیں تاکہ وہ اپنے فٹنس اہداف تک پہنچ سکیں۔
لیو فٹنس کو یقینی بنانے کے لیے نکات
ذاتی اہداف طے کریں۔
لیو کے لوگ فٹنس کے اہداف کو پورا کرنے کے لیے انتہائی پرعزم ہیں۔ بعض اوقات وہ فٹنس کے اہداف بنانا بھول جاتے ہیں، جس کی وجہ سے وہ بعض اوقات فٹ رہنے میں جدوجہد کرتے ہیں۔
اہداف بنا کر، اور دوستوں کے ساتھ ان کا اشتراک کر کے، لیو شخص فٹ ہونے کے لیے خود کو (اور دوسروں کے لیے اگر وہ اپنے اہداف کا اشتراک کرتے ہیں) کی ذمہ داری بنا سکتا ہے۔ دی زیادہ مخصوص مقصد ہے، ان کے اپنے مقصد کو پورا کرنے کا امکان اتنا ہی زیادہ ہوگا۔ اہداف کر سکتے ہیں۔ وقت کے ساتھ ساتھ تبدیلی بھی فٹ ہونے کے لئے لیو فٹنس ضرورت ہے
جم جانا
سماجی شناخت اور ذمہ داریاں دو چیزیں ہیں جو لیو شخص کو اپنی ظاہری شکل برقرار رکھنے کی ترغیب دیتی ہیں۔ جم جوائن کر کے، وہ ایک بنا سکتے ہیں۔ لیو فٹنس وابستگی ایک گروپ کو. ٹرینرز اور دوسرے لوگ جو وہاں جاتے ہیں توقع کرنا شروع کر دیں گے۔ لیو شخص ظاہر کرنے اور ورزش کرنے کے لئے۔
یہ جانتے ہوئے کہ ان کے لیے سماجی دباؤ ہے، لہٰذا لیو فرد کام کرنے کے لیے زیادہ حوصلہ افزائی کرے گا۔ اس کے علاوہ، لیو لوگ دکھاوا کرنا پسند کرتے ہیں۔ ایک بار جب وہ کسی خاص مشق میں اچھے ہوتے ہیں، تو وہ دوسروں کو دکھا سکتے ہیں کہ وہ جانتے ہیں کہ وہ کر رہے ہیں۔ دوسروں کو ان کے ورزش کے انداز کی تعریف کرنے سے لیو شخص کو اضافی حوصلہ افزائی اور اعتماد مل سکتا ہے۔
ڈانس کلاسز
جم جانے کی طرح، ورزش ڈانس کی کلاسیں لینا گھر سے باہر نکلنے اور ورزش کرنے کا بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔ جم کی طرح، کلاس کے لیے سائن اپ کرنا لیو شخص کے لیے عزم اور ایک کا بہترین طریقہ ہے۔ سماجی ذمہ داری ایک مشق کرنے کے لئے.
لیو لوگوں کے لیے ورزش کی بہت سی کلاسیں بہترین ہیں، لیکن ڈانس کی کلاسیں بہترین کلاسوں میں سے ایک ہیں۔ یہ ان کے جسم کو تفریحی انداز میں حرکت دے سکتا ہے۔ وہ دوسروں کو اپنی چالیں دکھا سکتے ہیں اور اپنے ساتھیوں اور استاد سے تعریفیں حاصل کر سکتے ہیں۔ مثبت طاقت ہے ایک عظیم محرک کی بنیاد پر لیو لوگوں کے لئے لیو فٹنس علم نجوم.
مقابلہ
اس کے مطابق لیو فٹنس رقم، لیو لوگ دکھاوا کرنا پسند کرتے ہیں، اور مقابلے میں شامل ہونا ایسا کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ دوستوں کے ساتھ کھیلوں کے کھیل کھیلنا یا ریس یا کسی دوسرے ایتھلیٹک مقابلے میں شامل ہونا لیو کے لوگوں کے لیے گھر سے باہر نکلنے کا بہترین طریقہ ہے۔
ان کے سامنے چیلنج رکھنا ایک لیو شخص کے لیے اپنے ذاتی ریکارڈ کو مات دینے کے لیے ایک بہت بڑا محرک ہے۔ ان کے مقابلے کو شکست دی. یہاں تک کہ تربیت کے لیے مقابلہ ہونا بھی لیو شخص کے لیے ایک بہترین محرک ثابت ہو سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر فاتح کے لیے کوئی انعام نہیں ہے، کوئی بھی مقابلہ جیتنا لیو شخص کے لیے کافی انعام ہے۔
دوسروں کو سکھائیں۔
لیو لوگوں کے لیے فٹنس کی مہارت دکھانے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ فٹنس کلاس سکھائیں یا اپنے دوستوں کو ورزش کے کچھ نئے طریقے سکھائیں۔ یہ انہیں باہر نکلنے اور ورزش کرنے پر مجبور کرے گا اگر وہ کلاس کو پڑھانے کا عہد کرتے ہیں۔
یہ اس بات کو بھی یقینی بناتا ہے کہ وہ اپنی فٹنس کی مہارت کو تیز رکھیں۔ اپنے طلباء سے کم جاننا شرمناک ہوگا، اور لیو شخص شرمندہ ہونے سے بچنے کے لیے کچھ بھی کرے گا۔ یہ بھی کر سکتا ہے۔ ان کی ساکھ کو فروغ دیں، جو لیو کے کسی بھی فرد کے لیے ایک اضافی محرک ہے۔
خلاصہ: لیو فٹنس زائچہ
اگر آپ لیو شخص ہیں، تو یہ لیو فٹنس ٹپس یقینی ہیں اپنے فٹنس اہداف تک پہنچنے میں آپ کی مدد کریں۔. اگر آپ لیو کے کسی فرد کو جانتے ہیں تو ان کے ساتھ ان تجاویز کا اشتراک کریں تاکہ انہیں فٹ ہونے میں مدد ملے۔ تمام نشانیاں فٹ ہو سکتی ہیں، اور لیو شخص کو ایسا کرنے کے لیے صرف باہر نکلنے کی ضرورت ہے!
یہ بھی پڑھیں: رقم کی فٹنس زائچہ