یوگا کو دوبارہ دریافت کریں: روایت سے آگے جانا
یوگا، جو اکثر جنوبی روایات سے منسلک ہوتا ہے، موم بتیوں اور منتروں کے ساتھ کی جانے والی مشق سے آرام کرنے اور آرام کرنے کے ایک معروف طریقے میں بدل گیا ہے۔ مجموعی صحت کو بہتر بنائیں. لوگوں کا ماننا ہے کہ یوگا دل کو بیدار کر سکتا ہے اور لوگوں کو پرسکون محسوس کرنے کے علاوہ روحانی بیداری کا عمل شروع کر سکتا ہے۔
مراقبہ کے دل تک پہنچنا
کے مختلف اسکول ہیں۔ مراقبہ کے بارے میں سوچنا، اور ہر ایک کے پاس لوگوں کو سوچنے کی رہنمائی کرنے کا اپنا طریقہ ہے۔ مختلف تکنیکیں ہیں جن پر وہ توجہ مرکوز کرتے ہیں، مراقبہ کے طریقوں سے جو مناظر یا پس منظر کے تاثرات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں ان تکنیکوں تک جو خاص چیزوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ مراقبہ دماغ کو پرسکون کرنے، تناؤ کو کم کرنے اور مجموعی طور پر جسم کو آرام دینے میں مدد کر سکتا ہے، یہ سب آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت کے لیے اچھے ہیں۔
مراقبہ کے فوائد: ذہنی سکون سے زیادہ
مراقبہ صرف اندرونی سکون تلاش کرنے سے زیادہ مدد کرسکتا ہے۔ یہ گردش کو بھی بہتر بنا سکتا ہے، ان لوگوں کی مدد کر سکتا ہے جن کو دل کے مسائل ہیں زیادہ محفوظ طریقے سے ورزش، کم تشویش اور پٹھوں میں تناؤ، الرجی کی علامات کو کم کریں، اور سرجری کے بعد صحت یابی کو تیز کریں۔ سائنسی برادری کے مطالعے سے مراقبہ، ارتکاز کی مشقیں، اور بہتر فٹنس اور کھیلوں کی صلاحیت کے درمیان تعلق بھی ظاہر ہوتا ہے۔
اپنے اندرونی نفس سے کیسے جڑیں: سمجھنے کا ایک طریقہ
مراقبہ آپ کے باطن سے جڑنے اور روزمرہ کی زندگی کے دباؤ سے وقفہ لینے کا ایک طریقہ ہے۔ اپنے باطن کے بارے میں سیکھنے سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کون ہیں اور آپ بڑی تصویر میں کیسے فٹ ہیں۔ لوگ مراقبہ کے ذریعے اپنے باطن سے جڑ سکتے ہیں اور ایسی بصیرت حاصل کر سکتے ہیں جو ان کی مدد کرتی ہیں۔ خوشی اور اطمینان تلاش کریں ان کی زندگیوں میں
یوگا کے ذریعے روشن خیال ہونا: عقائد سے بالاتر
کچھ روحانی عقائد کہتے ہیں کہ یوگا آپ کو روشن خیال بننے میں مدد دے سکتا ہے، لیکن مختلف مکاتب فکر مختلف طریقے اپناتے ہیں۔ یوگا کا بنیادی مقصد اپنے باطن سے جڑنا ہے، چاہے استعمال کی جانے والی تکنیک اور طریقے مختلف ہوں۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ کو کرنا پڑے گا۔ اپنے دماغ پر توجہ مرکوز کریں کسی اور چیز پر اور یک نکاتی بن جائیں، جس کو حاصل کرنے کے لیے مراقبہ کے سالوں لگ سکتے ہیں۔
یک طرفہ پن کیسے حاصل کیا جائے: خوشی کا ایک طریقہ
ایک بار جب کوئی شخص ایک نکتہ پر پہنچ جاتا ہے، تو وہ خوشی محسوس کر سکتا ہے، جو کہ روح کی ایک عام حالت ہے جس کا تجربہ لوگ روزمرہ کی زندگی میں کم ہی کرتے ہیں۔ اس مراقبہ کی حالت میں رہنا آپ کو زیادہ روحانی بناتا ہے اور آپ کو فطرت کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے۔ دنیا بہتر. روحانیت پر توجہ مرکوز کرنے سے لوگوں کو منفی خیالات اور اعمال سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے جو تیز رفتار اور مادیت پسند دنیا میں رہنے سے آتے ہیں۔ یہ دماغ، جسم اور کائنات کے درمیان ایک مضبوط ربط کا باعث بن سکتا ہے۔
توجہ مرکوز ہونے سے لے کر روحانی طور پر جاگنے تک
مراقبہ میں یک طرفہ ہونا ایک روحانی بیداری کی طرح ہے، جہاں آپ کا جسم اور دماغ ان چیزوں کو دیکھنا شروع کر دیتے ہیں جو اس دنیا میں نہیں ہیں۔ لوگ سمجھتے ہیں کہ یہ گہرا تعلق انہیں حتمی وجود سے جوڑتا ہے اور اس سے آگے بڑھ جاتا ہے جو وہ جسمانی دنیا میں دیکھ یا چھو سکتے ہیں۔
فائنل خیالات
جب یوگا اور روحانی بیداری ایک ساتھ آتی ہے، تو یہ سفر عام خیالات سے آگے بڑھ جاتا ہے اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے ایک مکمل طریقہ میں بدل جاتا ہے۔ میرے لیے مراقبہ ایک پل ہے کیونکہ اس کے گہرے فوائد ہیں جو آگے بڑھتے ہیں۔ صرف آرام. جب آپ یک طرفہ ہو جاتے ہیں تو خوشی کا دروازہ کھل جاتا ہے اور آپ دنیا سے جڑ سکتے ہیں۔ تمام عقائد کے لوگ اکثر اس روحانی بیداری کی تلاش کرتے ہیں، جو زندگی کے بارے میں گہرے علم کی طرف لے جاتی ہے۔ جیسا کہ ایک شخص حکمت کی تلاش کرتا ہے، یوگا صرف ایک جسمانی مشق سے زیادہ بن جاتا ہے۔ یہ زندگی بدلنے والا سفر بن جاتا ہے جو جسم، دماغ اور لامتناہی اسرار ہم آہنگی میں روحانی دنیا کی.